El cuarto examen es de direccionales. En una posición recta y viendo al frente se debe mirar al flanco y concentrarse en lo que ve y del mismo modo en torno a el otro ala. Luego hay que mover la examen de lado a flanco y de en lo alto a debajo por unos minutos.Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline su

Acertar una siesta es otra de las opciones, sin bloqueo la experta asegura que para que sea una pausa activa y no pasiva, debe ser una siesta de entre 10 y 20 minutos.Permite aliviar la ahogo que se provoca por el contenido digital a través de las pantallas. Inicia con masajes en todo el rostroYour browser isn’t supported anymore. Update it to g

Los supervisores juegan un rol importante en la implementación de pausas activas. Su apoyo y ejemplo son esenciales para que los empleados se sientan motivados a participar. Por otra parte, los supervisores pueden ayudar a organizar las pausas y asegurarse de que todos los empleados participen.Los beneficios de las pausas activas son múltiples: d